Diabétique, le jardinage me ferait du bien, pourquoi ?

Ramasser les feuilles, arroser, sortir ses gants et son sécateur, sont des activités physiques bénéfiques. En jardinant, les muscles utilisent du sucre et l’insuline agit plus efficacement. Cela permet d’équilibrer vos glycémies. Une activité physique régulière fait partie du traitement de votre diabète. Vous avez un balcon, une terrasse, un jardin ? Ces objets utilisés régulièrement vous font du bien ! Regardez- les autrement, ils font partie de votre traitement.

• Il est possible d’augmenter votre activité physique sans pratiquer un sport : jardinage, ménage, bricolage, sont des activités physiques. Pensez à les combiner et à vous déplacer à pied chaque jour.
• Une astuce : avoir une activité physique régulière et modérée tous les jours et avoir, si possible, également une activité plus intensive 2 fois par semaine est encore plus bénéfique.

Auteur : Mateo BARAHONA