Je mesure ma tension artérielle : les bons conseils

L’automesure est un moyen validé pour suivre sa pression artérielle à condition de respecter certaines règles qui conditionnent la fiabilité des mesures. Voici quelques conseils simples à respecter.

5  bons conseils pour mesurer ma pression artérielle

	Je mesure ma tension en position assise, la main à hauteur du cœur,  dans un environnement calme et après quelques minutes de repos, sans parler.
	Je respecte la règle des 3 : 3 mesures consécutives à quelques minutes d’intervalle A 3 moments de la journée : matin, midi et soir 3 jours de suite
	Je note tous les chiffres dans un carnet de suivi que j’apporterai à ma prochaine consultation chez mon médecin.
	Je demande conseil à mon médecin pour choisir un autotensiomètre fiable.
	Je surveille ma tension 3 jours avant ma prochaine consultation médicale.

Vous devez effectuer les mesures en position assise, dans un environnement calme et après quelques minutes de repos. Mon objectif en auto mesure sera<135/85 mmHg.

La liste des appareils homologués par l’ANSM est mise à jour sur le site :

http://ansm.sante.fr/Dossiers-thematiques/Appareils-d-automesure-tensionnelle

Auteur : Andrés ARANDA